证件及钱:

（1）医保本：进入医保管理的产妇

（2）保健手册

（3）医保卡 住院时可用医保卡里的额度,也有的是单位的生育保险,完了一起报

备用押金 住院压金,要现金,不过现在好多医院也可以刷卡

（4）准生证

（5）住院押金：根据医院具体要求

饮食类：

餐具二套 大人用,餐盒,勺子,筷子,保鲜袋,水果刀,软面抽纸 用处多多,多多益善，水杯 保温杯,带吸管的杯子,也可加根吸管，弯头吸管 一包,剖腹产后产妇卧床时要用。

一次性水杯 一包,给探望的客人用

饮料 功能性饮料,佳得乐,红牛巧克力 最好不要带果仁颗粒的,易呛喉咙,顺产前吃以便增加体力,

妈妈用品类

哺乳内衣/哺乳文胸 产后24小时穿哺乳文胸,以防乳房下垂.哺乳内衣尤其天气比较冷的时候给宝宝喂奶比较方便，

牙膏牙刷，可以家人使用

洗手液/肥皂/洗澡精 另外洗碗抹布也是需要的

脸盆4个 洗脸一个,擦身一个,洗脚一个,宝宝用一个

毛巾6条 洗脸,擦身,洗脚,敷乳房,擦汗各一条,宝宝用一条

晾衣架 若干,可挂毛巾等

卫生纸 这个一定要准备多多的,不过一般医院周围的小店买也比较方便，

湿巾 若干包,用处多多

一次性马桶垫 必备,一般准备20到30片 医院的马桶卫生一般，产妇易感染

漱口水/月子牙刷 月子牙刷已经广泛被妈妈们认可,漱口水逐渐淘汰,月子牙刷更科学方便实用，准备10支到30支

乳头保护罩 不是每个妈妈都需要,如果乳头需要矫正或者乳头被宝宝咬破了就非常有用

产妇床垫 医院有提供,自己不需要准备,如果出院了,在家里需要用,可以备一些

产妇帽 产妇的头部最容易受凉，一顶

小袋装洗发水 针对入院早却没有生产的产妇使用,在医院洗头方便

一次性内裤 最好是纯棉的穿着更舒服,一般需要五条左右,

束缚带 无论是顺产还是剖腹产都是非常重要的,一般的暗扣式自己操作比较方便,纱布的如果是刚生产完身体还比较虚弱的时候需要别人的帮忙绑

长袖睡衣 可以不用另外买新的,平时穿的就可以,

棉拖鞋 根据季节选择,一般也可以穿平时穿的

棉袜 平时穿的即可

防溢乳垫 如果是可洗的最好备10片左右,一次性的话,可以准备多一些,这是整个哺乳期都需要的,不会浪费

卫生巾 住院期间一定要用产妇专用的,因为产妇比平时更容易感染,后期可以用平时用的

镜子 梳子 各备一件

护肤品 因人而宜

吸奶器 一定有用,但是选择哪种就每个人情况不同了,下奶的时候要用,奶水吃不完的时候要用,可以先备一个最简单的喇叭口的,急用,如果没有特殊情况就够用了,如果需要再买另外的,很多买了几百块的就用不上

宝宝用品

尿不湿 自备一到两包NB型号的即可，品牌自选

细头棉签一盒 要婴儿专用的细头的，用处多多

婴儿抱毯/抱被 厚薄因季节来定，出院时用来包宝宝的，最好是可脱内但的，连内胆一起洗的话，几次就不暖和了，平时也可以给宝宝做小被子用

睡袋 最好是可以加长的，宝宝可以用到比较大，小的时候也可以当抱被用

护脐带/腹围 新生儿的时候用护脐带,大一点了用腹围,各准备两条

婴儿服 一定要纯棉的,如果分体的最好系带的,不需要太多,贴身穿的两套左右,夹棉的或者保暖的一到两套,棉衣两套左右（根据季节而定）

小袜子 两双 纯棉

小手套 两双,也有的妈妈不给宝宝带小手套,

指甲剪 一定要用小宝宝专用的,安全指甲剪使用时不会飞到宝宝眼睛里

安全别针 用处多多,固定尿布,被角和垫子也可以固定起来,防止宝宝踢开着凉

耳挖 一般是用发光耳勺,但也是宝宝稍微大一点点,月子里不建议用

吸鼻涕器 以前也有的妈妈是用嘴巴给宝宝吸的,但是用这个就更方便了

喂药器 备着有用

小围嘴 若干,如果宝宝容易吐奶的话更要多备,一定要纯棉的

婴儿软勺 宝宝刚出生时,有的不会吸奶瓶,给宝宝喝水用

西松屋纱布/毛巾 若干,多多益善,有的妈妈准备二、三十条都能用得上

婴儿湿纸巾 给宝宝擦PP，也有润肤作用，妈妈也可以用

护臀霜/膏 防止宝宝红屁屁

爽身粉 要买无滑石粉的，现在用的比较多的是玉米粉

小脸盆 1—2个，宝宝专用

隔尿垫 换尿不湿的时候防止尿湿床单，用布尿布的那就更加要多准备了，

奶粉 有的医院是不让自己带的，反正最好带个小包装的，母乳没有下来时给宝宝喝

奶瓶 奶瓶不需要准备很多，入院的话，带一个小的150ML就可以了，在母乳没有下来时使用，宝宝喝水也可以用

奶瓶刷 非常有用，小的刷奶嘴，大的刷奶瓶，别的刷子不好代替

其它类

记事本/笔 如果妈妈条件允许的话，可以记录心得，舒缓紧张

手机 充电器 不能忘记噢

照相机 随时记录，保存历史时刻

家人的被子和垫子 有的医院有租用的，如果没有就要自带，陪同产妇的家人也是很辛苦的

补充其它 婴儿床 时代在进步，但是还是有很多妈妈给宝宝睡大床，不可取

床上用品 全棉的，有条件自己做，没有就购买成套的，很方便

婴儿推车 不一定要在出生前就准备好，要生出来有一段时间才能用的上的

产褥期的护理知识

正常的室温及温度、

室温：18-22°C

    湿度：55-60％

    最好的空气消毒：通风

    上、下午各30分钟

    对流风不宜吹在母婴身上

    洗澡： 38-40°C

    褥汗的原因：

    产后大量出汗是正常生理现象，通过皮肤排汗排尿而使身体恢复至非孕状态。所以产后出汗不是身体虚弱的表现。衣服不宜穿得过多，应该常洗澡，以保持皮肤清洁，汗腺通畅，有利于健康。注意调节室温，适当通风。

    早下床活动的意义

    利于宫腔内的积血倒流，利于子宫收缩。

    可以增加会阴部以及胃肠蠕动，利于侧切伤口愈合，减少便秘发生。 预防下肢静脉血栓炎发生（怀孕后期孕妇血液处于高凝状态）。

    产后个人卫生及恶露的观察

    产后三至四星期内会有恶露分泌。开始为鲜红色，渐渐变为褐色，量渐少而转为淡黄色，应勤换内裤、卫生巾、保持会阴干爽。每天可用高锰酸钾半片泡水，洗外阴两次。

   怎样坐月子最科学

    “月子”它的科学名称为产褥期：是指从胎盘娩出到除乳腺外全身各器官恢复到接近妊前状态的一段时间，大约为6周左右。

    “月子”里母亲全身各系统都发生明显的生理变化。因此应更加注意保健，依照老习惯，不能洗头、洗澡、刷牙、剪指甲，都是不科学的，必须改变。

    环境：坐月子环境要清洁、明亮、通风好，湿度及温度适中。

    饮食：不要吃高蛋白、高脂肪饮食，而要营养合理、平衡、食谱要广，蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质，故在食谱中应占适当比例，应不挑食、不偏食。

    褥汗：产褥期出汗多，应常洗澡（禁盆浴），常换内衣，饭后要刷牙漱口，防止口腔感染及牙周病。洗头、洗脚只要用温水，不会落下月子病。

    恶露：产后恶露多，要勤换月经纸，会阴要用温水洗，从前（会阴）向后（肛门）洗。避免将肛门的细菌带到会阴伤口和阴道内。

    运动：适当运动可减少便秘的产生，利于子宫的复旧，尽早恢复体型。

    休息：学会与婴儿的同步休息（抓紧孩子睡觉的时候休息）以利于乳汁分泌

    避孕：产后月经复潮前也有可能受孕。应采用适宜的避孕方法，产褥期后方可开始性生活。

    母乳喂养：坚持纯母乳喂养，可以促进子宫复旧和减少产后出血，还有利于恢复体形。

    母婴健康小知识

    一、新生儿出生后不要挤乳房，否则会导致乳腺炎。（新生儿乳房的肿块，与母亲体内胎盘分泌的大量雌激素有关）

    二、女婴出生后可有白带，甚至有月经，是正常现象，2-3天后可消失。（女婴的月经、白带与母亲胎盘分泌的大量雌激素有关）

    三、新生儿不应用蜡烛包包裹，应让婴儿手足自由活动，有利于生长发育。（婴儿罗圈腿与缺钙有关与出生后捆绑包裹无关）

    四、新生儿怕冷更怕热，不能捂，高热易导致惊撅。（新生儿体温调节中枢发育不健全，体温调节差）

五、产妇应早晚用牙膏、温水刷牙，饭后用清水漱口。（孕妇产妇的唾液含酸量高，牙齿易受损）。

六、坐月子期间能洗澡，忌盆浴，但洗澡不宜过长，防止虚脱。（产妇大量出汗应常洗澡，以促进血液循环保持皮肤清洁，消除疲劳）

七、坐月子期间应避免过冷过热，夏季开空调可将室温调节适度，产妇感觉舒适。（产后关节疼与缺钙有关，不一定是受风）

八、产后可吃新鲜水果蔬菜（冬季可切成小块用热水过一下）。（新鲜水果蔬菜中含大量维生素，利于均衡营养）

九、坐月子能穿拖鞋，但拖鞋应是质地柔软、弹性好、透气强的布拖鞋、绒布拖鞋（产后腿脚肿需要慢慢恢复，鞋小对血液循环不利）

会阴侧切伤口、痔疮护理

1、 保持局部清洁、干燥。每日用高锰酸钾清洗，护士会做伤口擦洗（拆线之前三天）。

2、 适当起床活动，促进局部血液循环，利于恢复。

3、 注意饮食，多吃粗纤维食物，减轻便秘的发生。

4、 可适当使用开塞露，协助排便。

5、 肛门会阴扩约肌收缩训练。

    6、 痔疮严重时，可用药物按摩、热敷、还纳。

进食规则

少食多餐(1日进食5~6次)，充分吸收营养

吃完东西就卧床休息，避免消化不良及胀气

有规律地吃三餐，以不减少用餐次数为基准

避免在晚餐后吃点心，点心最好一天一次

饮水建议

控制水分摄入，避免造成内脏下垂或发胖

以米酒代替水分摄入

补充足够的水分，预防便秘

喝水果茶以补充水分

食物选择

杜绝生冷食物，产后2周内尽量避免水果、蔬菜

控制盐分摄入，避免导致发胖或内脏下垂

避免摄入醋、柠檬等酸性食物，以免导致肌肉无力或下垂松弛

产后2周内禁食鱼类及肉类，减少身体负担

以清淡、易消化、营养丰富的食物为主

以低热量、高蛋白质的蔬菜作为基本食材，黄绿色蔬菜、豆类及坚果类都是不错的选择

控制高热量的甜食及点心，以牛奶代替果汁，以水果代替点心

每天应吃200~250克肉禽鱼蛋，还可多吃些海鱼

烹饪要点

?坚持中医产后“热补”原则，以麻油、老姜、米酒水做料理

?以烹调简单的菜式与食材为主，不增加育儿生活的负担

营养点评

?产后第1周多吃肝脏类食物助于排清恶露

?产后第2周吃猪腰以促进新陈代谢及收缩骨盆、子宫

?产后第3周开始吃麻油鸡酒恢复体力

生化汤：对排清恶露很有效

当归8钱、川芎3钱、桃仁14粒、炮姜5分、甘草5分，以水煎服。

天热如何坐月子

暑夏季节，不少产妇为避免受凉，常紧闭门窗，身着厚衣，包头盖被等，严重妨碍了体温的散发而发生中暑。因此，暑夏坐月子应保持室内空气流通，室温以22℃左右为宜。可常用干毛巾或温热水擦身，勤换内衣、床垫。同时，常饮绿豆汤等非冰镇饮料对预防中暑也有好处。

由于夏日炎炎酷暑难熬，现代的很多产妇睡觉或大开门窗形成穿堂风，或开风扇，对着直吹，将空调开得太大，室内温度太低，或睡觉时赤身露体，不盖被子，这些都是产妇伤风感冒的原因。也难怪如今门诊病人中，产妇盛夏中暑者少，而受凉感冒者居多。

月子里饮食很重要，但暑天人们的食物以清淡为主，这对产妇不利。不过，产后最初几天，在暑夏季节不少产妇为避免着凉，常紧闭门窗，着厚衣，包头盖等，严重妨碍了体温的散发而发生中暑。因此，暑夏坐月子应保持室内空气流通，室温以22℃左右为宜。可常用干毛巾或温热水擦身，勤换内衣、避免劳累，消化能力减弱，应该吃容易消化、富有营养和不油腻的食物，例如鸡蛋、面条、牛奶等。起初两天最好不要吃鲫鱼、鸡蛋等发奶的食物，因为刚生下来的婴儿食量不大，奶量过多容易淤积而引起乳腺炎。待孩子食量逐渐增加时，母亲可多吃鸡、鸡蛋，鲜鱼、排骨等营养食物。

胎儿出生后，母亲子宫里胎盘剥离的地方留下了创面，这时子宫口还没有完全关闭，加上会阴和阴道有不同程度的损伤，所以要特别注意外阴的清洁卫生，以免细菌侵入而发生感染，这一点在夏季显得格外重要。每天可用温开水慢慢冲洗外阴及尿道口周围。洗澡时，最好用淋浴。没有淋浴条件的，可用脸盆装水往身上边浇边洗，这样可以防止脏水流进阴道。

母乳是婴儿最理想的食品，故应好好保护乳腺。一般在产后12小时左右开始喂奶。喂奶时先让一侧乳房吃空，然后再吃另一侧，吃不完的奶要挤出来，不要让乳汁淤积。如果产妇乳汁淤滞，没有及时排空，一旦乳头破裂，细菌侵入会引起乳腺发炎。发病后，病人有发烧，患侧乳房胀痛，局部红肿、压痛等症状。倘若没有及时治疗，发生脓肿，需手术排脓，不但痛苦，且影响哺乳。

暑天轻松“坐月子”

传统“捂”月子的观念不可取在夏季，不少产妇为避免受凉，常紧闭门窗或包头盖被等，这严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑。

正确的做法是：保持室内空气流通，室温以22℃左右为宜。可常用干毛巾或温热水擦身，勤换内衣和床垫。同时，常饮绿豆汤等非冰镇饮料对预防中暑也大有好处。

室内温度不宜太低由于近来持续高温，一些产妇便对着风扇直吹，或将空调温度开得很低，或睡觉时赤身露体，这些都是产妇伤风感冒的重要原因。

饮食卫生很重要夏季饮食应以清淡为主，但产妇则要例外。不过，由于产后最初几天消化力弱，应该吃容易消化、富有营养和不油腻的食物，如面条和牛奶等。起初两天最好不要吃鲫鱼、鸡蛋等发奶的食物，因为刚生下来的婴儿食量不大，奶量过多容易淤积而引起乳腺炎。待孩子食量逐渐增加时，母亲可多吃鸡蛋、鱼、排骨等营养食物。

外阴清洁要注意胎儿出生后，子宫里胎盘剥离的地方留下了创面，此时子宫口还没有完全关闭，加上会阴和阴道有不同程度的损伤，所以要特别注意外阴的清洁卫生，以免细菌侵入而发生感染，这一点在夏季显得格外重要。每天可用温开水慢慢冲洗外阴及尿道口周围。洗澡最好用淋浴，没有淋浴条件的，可用脸盆装水往身上边浇边洗

要好好保护乳腺一般在产后12小时左右开始喂奶。喂奶时先让一侧乳房吃空，然后再吃另一侧，吃不完的奶要挤出来，不要让乳汁淤积。如果产妇乳汁淤滞，没有及时排空，一旦乳头破裂，细菌侵入会引起乳腺发炎。

产妇夏季的自我保健

夏季分娩，产妇由于出血、恶露和大量出汗，要损失大量的蛋白质、维生素、矿物质和水分等。因此，做好自我保健，及时补充上述物质，对产妇体力和生殖器官功能的恢复，保证足量的乳汁，是非常重要的。

1、产后第一天要卧床休息，以尽快恢复体力的消耗。产后1—2天，要吃些稀的容易消化的食物，但要营养丰富，如小米红枣粥、鸡蛋挂面、馄饨、鸡蛋汤、蒸蛋羹等。以后可吃普通饮食。

2、为维持体内蛋白质的平衡，产妇应适当多吃些富含优良蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等，这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。蔬菜和水果是夏季产妇不可缺少的营养佳品。它们富含维生素和矿物质，能帮助产妇消除疲劳和增进食欲，还可增强身体抗感染能力。尤其是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等，富含维生素C，经常调剂食用对防止产道感染极为有益。产妇夏季由于失血和失水过多，易发生津血亏耗、致使肠燥便秘，多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，对防治产后便秘十分有益。

3、产妇夏季“坐月子”，农村普遍有“焐”的习惯，衣服穿得厚厚的，门窗关得严严的，这样容易大量出汗，加之身体虚弱，室内空气不流通，极容易发生中暑。因此，产妇应改变这种不科学的做法，保证充足水分和盐分的摄入，最好适当喝点淡盐水、青菜汤、绿豆汤和西瓜汁等。

轻松过月子有无技巧？

答案是：当然有。由时尚育儿提供给你的若干条建议，将从衣、食、住、行、洁、育、乐七大方面给你全方位的照顾，让你的炎夏月子坐得科学化、现代化、舒适化！

衣

基本守则：保暖也要兼顾散热，材质以棉质为好。

最好的办法

1、考虑到夏天空调环境与自然环境的区别，衣服应随室温变化而进行相应的增减。

2、建议可穿着密切相关长袖棉、麻、丝等天然材质的衣服，棉质衣裤方便吸汗,麻类、丝类衣服比较凉爽。

3、早晨若不开空调，在自然环境中可以穿短袖，长裤，若感觉有风或在空调房里，可穿长袖、长裤，若觉着脚上有凉意可穿上一双薄棉袜。

4、考虑到哺乳的需要，连身的居家服不方便，还是两件型的居家服比较附合需要。

5、产后1个月内穿塑身内衣不利于产后恢复，特别是剖腹产者。而且夏天穿还容易长痱子。

食

基本守则：搭配合理的饮食对产妇及新生儿都是大有裨益的。

最好的办法

1、少吃多餐。考虑到夏天第一是产妇自身及哺乳新生儿的需要，第二气候炎热，自然胃口有所下降，在一日三餐的正常饮食外，可在二餐之间附加2-3次的辅助餐，可以少吃多餐。除了夏季补水的需要，产妇能多产奶也是需要汤水的作用，所以可以给产妇多喝点汤水，但注意不要食用冷饮等冰冻食物，及服用麦乳精等抑乳的食物。

2、荤素搭配。有许多产妇为了尽早恢复身材，过于偏食素菜，会导致营养不良，如果一个产妇每天不能摄入足够的蛋白质，会对自己及新生儿产生不利的影响。而荤素搭配不仅有利于蛋白质吸收，也起到调节的肠胃的作用，可以避免产妇便秘、产乳不足等困扰。关于调味品的问题，蒜和花椒要少用，因为有回乳的坏处。

一般而言，在月子里除了过油、过咸、过酸、过冷及辛辣刺激性的食物不可食用外，没有忌讳，比如稀饭、面条、新鲜水果蔬菜、各种营养汤等，即可以益气又可以产奶。另外，红糖水在月子里也是不错的食物，可以帮助恶露的排出。夏天喝点绿豆汤也是不错的选择，记得不要冰镇的，可以烧好了就喝。

3、软硬适宜。有许多产妇的牙齿在怀孕期间有松动的现象，所以给产妇吃的食物要煮得软一点，汤汤水水的多一点，空调房里对肌肤不好，所以要尽可能避免吃油炸或烟熏或腌制的食物，烧制方法还是以煮、炖、炒等保持新鲜的做法为主，这样即可以保证食物的营养不被破坏还可以保持肌肤牙齿，有利于肠道的消化吸收。

住

基本守则：室内要保证适宜的温度。保持空气流通，不要直接吹凉风。

最好的办法

1、正常生产的产妇一般三四天就可以出院了，剖宫产的产妇一个星期时间也可以回家休养。以前认为坐月子不能开窗要受凉，结果造成多起产妇产褥中暑的报道，让我们坚信了这种说法的不科学性。但二十四个小时处在空调房里也不是一个明智的做法，保证房间空气流通是减少生病几率的最好办法，所以正确的做法是：早上趁着天气还比较凉爽时开窗透气，等感觉热了再开空调。如果产妇特别怕热，也可以轮换着房间透气，又或者在不考虑电费的情况下，将空调室温往下调一些，然后开窗透气半个小时后，再关窗。注意室温以25度左右为人体最舒适的温度。有条件的话可以在空调房里装上加湿器，保证房间的湿度55%~65%。

2、产妇并不是不能受到一点点风的侵入，只是不是对着吹，风速不宜过大，比如夏天清晨的徐徐的自然风，都是可以承受的。但注意不要对着空调风、电扇强档风直接吹。

3、产妇对草席并不过敏，但麻将席因为材质过硬及过凉要避免。

行

基本守则：一动一静，适得其所。

最好的办法

1、正常产妇于产后24小时后、会阴侧切者于产后3天便可以下床活动。而且适量的活动不仅不会影响产妇的身体，更可以增强腹肌收缩，促进子宫复原、恶露排出、增进食欲，防止尿潴留和便秘发生，最重要的是可以尽快恢复身材呢。而剖宫产的产妇能及时下床活动，还可以起到防止肠粘连的效果。当然，活动要有个限制，以自身不觉着累为度，这些洗衣、整理等费体力的事还是留给其他人帮着干吧，要不然弄得自己子宫脱垂可就得不偿失了。

2、当然，休息也是产妇的必需课，保持安静睡眠8-10小时，才能保证有充足的体力对付这个新生的第三者呀。产妇在睡时采取侧卧位，还以利于子宫的复原。

洁

基本守则：夏天做月子，在保证不受凉的情况下，清洁工作不能少。

最好的办法

1、洗头：夏天一个月不洗头也怎么做人呀。每天对着臭烘烘的头发谁也没有好心情。勤洗头不仅能使头发清洁，还能增加毛囊的呼吸、促进头发新生，不过记着要吹干了头发才能睡觉哦。不是有人说，有着一头柔顺头发的人，一定有柔顺的心吗。那让我们都做一个有着柔顺心灵的妈妈吧。

2、洗澡：温水淋浴，每天以一次为宜，勤换内衣裤。洗去一身的汗味，换上干净宽松的居衣服，怀里的宝宝大口大口的喝着奶，多么惬意的画面呀。

3、洗脸洗手：冷水温水皆可。自来水并非暴露在山间的凉水，通过管道进入屋内，已有一定的温度，而且现在又是炎热的夏天，若产妇为敏感产质，可用温水洗涤。

4、刷牙：温水漱口，用软毛的牙刷刷牙。过去认为，产妇刷牙会导致牙齿受损，试想一下一个月不刷牙，这月累的牙垢也是一种病，所以产妇每天早晚刷牙是必需的，不过要注意牙刷的选用，用软毛且不可用硬毛。

5、清洁会阴：每天洗澡后要注意对会阴的护养，应用温开水或1：5000的高锰酸钾水溶液或1：2000的新吉灭尔清洗会阴等处。会阴有伤口时，可用70%的酒精纱布外敷伤口，每天1～2次。

育

基本守则：新的生命，新的开始，给小宝宝安静、舒适的环境，丰富的营养，适宜的护理最重要。

最好的办法

1、夏天生的宝宝真是自由，有个小肚兜儿就够了，因为小婴儿除了护好腹部外,其他部位都是可以裸露。但在空调房里最好能用尿布湿穿连体衣，这样做的目的即可以保温又令妈妈从繁重的换尿布工作中解脱出来。当然也可以在白天给孩子用尿片，晚上改用尿布湿。

2、可通过空调、风扇等设备改善室内高温、湿热的环境，但要注意别让凉风直吹宝宝。居室内应经常开窗通风。

3、新生儿最好的食物是母乳，尤其是夏天，母乳是最佳的营养剂，可以增加孩子的免疫力。如果母乳不足，或只是人工哺乳，在夏天可以补些水，或者以冲淡的奶粉喂几次。奶具要注意消毒，喝不完的奶粉过一个小时就不要给新生儿饮用了。

4、注意保证新生儿的卫生。剪指甲、勤洗澡、勤换衣。

5、注意新生儿护理，预防夏季常见脱水热和尿布疹。

乐

基本守则：你快乐，孩子健康。

最好的办法

1、持精神愉快。产妇精神愉快，产奶的质量就高，而不快乐的产妇会抑制母乳的分泌量，而且营养会比精神愉快的产妇要差。

2、跟孩子一起睡眠。跟孩子一起睡觉，一起醒来，在妈妈身边睡觉的新生儿会感觉有安全感，睡眠更沉，醒来的时候当然更有精神了。而一觉醒来的妈妈，也是容光焕发的出现在孩子的面前，多好呀。

3、保证跟丈夫的沟通。虽然孩子是你生的，但千万别把孩子他爸拒之千里，老怕他做不好，结果白白浪费了培养一个好爸爸的机会，当他手忙脚乱的第一次给孩子换尿布，当他第一次颤颤微微的抱着孩子洗澡，当他第一次心惊胆战生怕弄断孩子的小胳膊用了半个小时才给孩子穿了件小背心……这些不仅是好爸爸的开始，更是你们新生活的开始，其乐融融的家庭生活不是每个女人都向往的吗？

4、给自己一定的时间。听听音乐，享受一段属于自己的时间，并懂得保留自己的空间，自己的朋友。